أكثر الأصناف الصحية في سلاسل مطاعم الوجبات السريعة

أكثر الأصناف الصحية في سلاسل مطاعم الوجبات السريعة

- ‎فيمعلومات

غالبًا ما يواجه من يتبعون حمية صحية تحديًا عند تناول الطعام بالخارج، حيث أن معظم الأطعمة المقدمة في مطاعم الوجبات السريعة غالبًا ما تكون مليئة بالسعرات الحرارية. ولكن هناك بعض الأصناف الصحية التي تكون موجودة في قوائم هذه المطاعم ولكن لا يعرفها الكثيرين، وقد قام موقع huffingtonpost بعمل قائمة بأشهر هذه الأصناف ليجعل من السهل عليك العثور على ما تريد.

أكثر الأصناف الصحية في سلاسل مطاعم الوجبات السريعة

ساندوتش نباتي ملفوف

  • على الرغم من صعوبة إيجاد أطعمة صحية في مطعم F. Chang’s، إلا أنه يمكنك تناول ساندوتش Chang’s النباتي الملفوف والذي يحتوي فقط على 470 سعرة حرارية.
  • في مطعم California Pizza Kitchen يمكن تناول الخبز بالمشروم والسبانخ والذي يحتوي فقط على 400 سعر حراري، ويمكنك إيجاد هذا الصنف في قسم الأطباق الصغيرة بقائمة المطعم.

سلطة بمطعم فرايديز

  • في مطعم T.G.I. Fridays يمكنك تناول سلطة Chipotle Yucatan، والتي تحتوي على 400 سعر حراري في الطبق الواحد.
  • في مطعم Olive Garden يمكنك تناول بيكاتا الدجاج التي تحتوي على 390 سعر حراري فقط.

كوكتيل الجمبري

  • في مطعم red lobster يمكنك طلب طبق كوكتيل الجمبري Shrimp Cocktail والذي يحتوي فقط على 130 سعر حراري.
  • في مطعم Outback Steakhouse يمكنك تناول طبق الستيك Teriyaki Steak Medallions والذي يحتوي على 314 سعر حراري، وهو أكثر خيار صحي من اللحوم على قائمة المطعم.

Sirloin with Avocado

  • في مطعم تشيليز يمكن تناول طبق لحم الخاصرة مع الأفوكادو والذي يحتوي على 420 سعر حراري، وهذه الوجبة مشبعة حتى أنك لن تضطر لطلب أي أطباق جانبية أخرى.
  • في مطعم Buffalo Wild Wings يمكن تناول برجر Gardenburger الذي يحتوي على 250 سعر حراري.

بيتزا من الأصناف الصحية

  • في مطاعم سلسلة بيتزا هت يمكن طلب بيتزا الخضروات بالعجينة الرفيعة والتي تحتوي على 200 سعر حراري في القطعة الواحدة.
  • في مطعم Boston Market يمكنك طلب لحم الرومي المشوي مع الفاصوليا والذرة الكريمي، ويحتوي هذا الطبق على 370 سعر حراري.

الأومليت بالخضروات

  • في مطعم Denny’s يمكنك طلب طبق بيض الأومليت بالخضروات والذي يحتوي على 490 سعر حراري فقط، وهو عبارة عن بياض البيض المقلي مع الخضروات والجبن السويسري.
  • في مطعم Cracker Barrel يمكنك تناول طبق صدور الدجاج المشوية بخل التفاح والذي يحتوي على 330 سعر حراري، ويُمكن طلب أطباق جانبية مثل السلطة أو الخضروات للحصول على وجبة صحية مشبعة.

ساندوتش بياض البيض

  • في مطعم Panera Bread يمكن تناول الإفطار الصحي الشهي المكون من الأفوكادو، بياض البيض والسبانخ حيث يحتوي فقط على 410 سعر حراري.
  • في سلسلة Applebee’s يمكنك تناول سلطة الجمبري التايلاندية التي تحتوي على 380 سعر حراري.

سلطة في شبوتل

  • في سلسلة شبوتل يمكنك طلب سلطة من الخضروات، الخس، السلطة والجواكمولي تحتوي فقط على 370 سعر حراري.
  • في سلسلة The Cheesecake Factory يمكن تناول سلطة Tataki بالتونة المشوية والتي تحتوي على 440 سعر حراري، ويعتبر هذا الطبق من أكثر الأطباق صحية على القائمة.

برجر شاك شاك

  • أما في سلسلة شاك شاك يمكنك تناول البرجر دون أية إضافات، والذي يحتوي على 385 سعر حراري.

 

المصدر

اترك رد